俗话说：四十的女人如狼似虎，也就是说四十岁的女人在生完小孩后已经开始慢慢的接受性，并且渴望性，而这个时候身为男人的你怎么能够没有性欲，满足不了自己的女人，你还能算一个真正的男人嘛，请广大的男同胞好好的看看下面这几点，为自己的爱人奋斗。
1、“猫伸展式”放松肩颈。瑜伽中的“猫伸展式”，如同小猫伸展四肢。首先男性应双腿跪地，臀部坐在脚后跟上，双臂往前伸，手掌触地，臀部尽量保持不动。维持15秒，再慢慢放松，恢复上身直立。这个动作能舒展手臂、肩膀及背部，缓解疲劳工作带来的酸麻感，避免肩颈因过度紧张而出现病变。
2、骑马锻炼腿力。骑马时的精神状态与性爱有共通之处，驾驭、掌握、控制、改变，甚至为所欲为的“主动性”体验，都和性生活的过程有异曲同工之妙。骑马还能提高男性的反应能力与协调性，锻炼全身，尤其是腿部肌肉，使之强健有力。
3、游泳增强耐力。这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增强人的耐力。另外，踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出，多数女性都承认，最吸引其目光的，始终是男性结实而圆滑的臀部。
4、维生素e被认为是一种性维生素，食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。严重缺乏维生素e会导致荫茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维生素e的食物能预防并改善这种状况。
也就是这三点，就能提高你们自己的性欲，但是如果你真的是疾病类的性功能障碍的话，这个只能当做一种平时的锻炼，有病就得医，这是千古不变的定律，如果真的是疾病引起的，那你就要好好的去治疗了。千万不能让自己的爱人饥渴难耐。
