缓解痛经怎么做_富锦北大泌尿医院-男科妇科-富锦割包皮|做无痛人流手术多少钱-富锦治疗阳痿早泄哪家好

摘要北大泌尿医院是红花岗区专业品牌妇科医院，是富锦首家专科妇科医院。医院开展了妇科炎症、宫颈疾病、微创治疗不孕不育等专业科室，24小时在线医生免费咨询热线：0851-27911999...

　　缓解痛经怎么做?女人每个月都有那几天，坐立不安、情绪烦躁，尤其是痛经，更是让人苦恼。很多女性咨询怎样才能缓解痛经，这里权威专家做出了一些讲解：

　　缓解痛经怎么做?富锦北大泌尿医院专家解答以下的方法能够缓解痛经：

　　1、暖胃暖背：把热水袋放在胃部或背部，不让胃和背部受凉受寒，可有效缓解痛经。

　　2、沐浴:很多人都知道用温水长时间沐浴可缓解痛经。如果再加之盐浴按摩，就更能让人身心放松。

　　3、蜷腿侧躺在床上:以胎儿姿势，也就是蜷腿侧躺在床上，能让腹部疼痛、乳房胀痛等不适感减轻。

　　4、健身:多参加瑜珈等一些比较缓慢的运动。

　　5、喝菊花茶:用菊花、覆盆子、肉桂和树皮等泡茶喝。

　　6、月经前喝点新鲜菠萝汁或菠萝:由于菠萝里含有一种可使人体肌肉放松的菠萝蛋白酶，可缓解月经疼痛。

　　7、多吃含锌、铁、钙的食物:月经前一周，少吃盐、少喝咖啡、茶叶等含有咖啡因的饮料，少吃甜食品。

　　温馨提醒：痛经基本上是每个女性都会遇到的情况，如果经常的痛经的那么就可能预示着身体出现了状况，很有可能是妇科疾病引起的痛经。所以女性朋友们一定要注意，出现痛经也不能大意。如果你还有疑问，可以直接与专家咨询，专家会详细为你解答。

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